Li tiştê ku hûn dixwazin bigerin
Rutin, ku wekî rûtîn, vîtamîna P jî tê zanîn, bi piranî ji pelên rûnê, pelên tûtinê, xurme, behîs, çermê porteqalî, tomato, kulîlkên buckwheat hwd. kêm e û qada sepanê ya wê kêm e. Di avê de çareserbûna glucosylrutin 12,000 carê rûtînê ye. Rûtîn bi çalakiya enzîman di laş de derdikeve. Ew bi berfirehî di kozmetolojî û warên din de tê bikar anîn. Ew xwedan bandorên vegirtina antîoksîdan û ultraviyole ya hêja ye, dikare li dijî pîrbûna çerm li ber xwe bide, pîrbûnê dereng bike û li hember ronahiya şîn berxwe bide.